April 23rd, 2018

Похудение без диет и спортзала


       
     
1. Всегда начинайте любую трапезу со стакана воды
   
Это безотказный способ с рядом преимуществ. Во-первых, это качественная гидратация организма. Во-вторых, вы заполните желудок и убережёте себя от переедания.
 
   
2. Уберите майонез
 
Делайте заправки из греческого йогурта, и вы спасёте свой организм от массы лишних калорий. Диетические заправки для салатов не менее вкусны, но более полезны.
 
 
3. Темный шоколад на десерт
 
Откажитесь от пирожных и конфет на десерт, а если вам всё же мучительно хочется сладкого, съешьте кусочек темного шоколада. Да, это не торт, но, так вы сможете постепенно отучить себя от своей сахарной зависимости.
 
Collapse )